水是生命之源，在人體中含量約70%，是人類賴以生存的重要物質(zhì)之一。而在環(huán)境問題日益突出的背景下，不少家庭都選擇桶裝水作為主要的飲用水源，但桶裝水品牌眾多，怎樣的桶裝水才夠真正的安全？此外，很多人喜歡在夏天運(yùn)動(dòng)，但感受了運(yùn)動(dòng)的暢快淋漓之后，如何補(bǔ)充水分才夠科學(xué)？今天，就大家普遍關(guān)心的問題，讓小編告訴你一些關(guān)于“飲用水”的小知識(shí)。

　　第一關(guān)：選水先看水源地，健康第一步

　　一項(xiàng)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，80%的人類疾病由水污染造成，50%的癌癥與飲水不潔有關(guān)，所以選擇飲用水時(shí)，看它的水源地最為重要。

　　從統(tǒng)計(jì)來看，水源可以分成四級(jí)，最好的一級(jí)就是冰川和雪山融水，這部分水沉積到地下，然后在某一個(gè)地方自然涌出，稱為冰川雪山礦泉水，品質(zhì)是所有飲用水中最高的。我國的青藏高原、昆侖山上的雪山水和冰川水都屬于這一級(jí)別。因?yàn)楹０胃?，人煙稀少，遠(yuǎn)離工農(nóng)業(yè)，因此也就沒有任何污染物，這樣地方的水就能很好地保留它的原生態(tài)，潔凈程度也最高。

　　比如卓瑪泉桶裝天然水，就是源自于西藏念青唐古拉山，經(jīng)過長時(shí)間冰川巖層的自然過濾，甘洌純凈，直接飲用可以感受到柔軟溫潤的口感，仿佛蘊(yùn)藏著天人和諧的自然生命力。如果用于泡茶、煮咖啡、沖奶粉、煲湯、煮飯，卓瑪泉的天然養(yǎng)分也不會(huì)被破壞，還可提升食材的自然美味，因此成為家庭飲用水的不二之選。

　　第二關(guān)：用水使用好設(shè)備，拒絕二次污染

　　即使是選擇了出自好水源地的飲用水，那么在生產(chǎn)、運(yùn)輸、家庭使用等環(huán)節(jié)，如果方法不科學(xué)，依然存在飲用水二次污染的問題。在桶裝水的灌裝環(huán)節(jié)，空氣進(jìn)入水源容易造成細(xì)菌滋生繁殖；水桶的循環(huán)利用，清潔消毒不徹底，同樣存在二次污染的風(fēng)險(xiǎn)；循環(huán)加熱形成俗稱的千滾水成了家庭飲水時(shí)一種錯(cuò)誤的習(xí)慣。可喜的是，現(xiàn)代科學(xué)正在從技術(shù)上已經(jīng)改善這樣的局面。

　　以西藏卓瑪泉為例，為了避免飲用的二次污染，西藏卓瑪泉率先進(jìn)行了顛覆式的創(chuàng)新。在水桶設(shè)計(jì)理念方面，西藏卓瑪泉與傳統(tǒng)PC周轉(zhuǎn)桶不同，運(yùn)用超輕環(huán)保包裝技術(shù)，使用過程中桶身自然折疊，有效隔絕空氣、浮塵造成的二次污染，而使用后桶身扁縮成餅狀，不可二次利用。在產(chǎn)品質(zhì)檢標(biāo)準(zhǔn)方面，每一批次水在銷售前都要經(jīng)水廠自檢、西藏出入境檢驗(yàn)檢疫局檢驗(yàn)、中國檢驗(yàn)檢疫科學(xué)院檢驗(yàn)的3道嚴(yán)格程序，確保飲用水的安全。值得一提的是，西藏卓瑪泉配備了安全專業(yè)的飲水機(jī)，采用國際領(lǐng)先的專利技術(shù)：雙密封系統(tǒng)設(shè)計(jì)有效抑菌。

　　第三關(guān)：正確飲水門道多，三招換得健康來

　　最后，小編還想跟大家談?wù)勅绾握_飲水的問題，你一定會(huì)問，飲水這么簡單的事又有何難，其實(shí)這個(gè)問題并不簡單。

　　很多人都是口渴了才想起喝水，但實(shí)際上，此時(shí)人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水。健康專家指出，正確的飲水要遵循少量多次的原則，每次200毫升左右(1杯)。切忌每次過量飲水，因?yàn)橐淮涡源罅匡嬎畷?huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋，降低胃酸的殺菌作用，不利于對(duì)食物的消化。

　　需要特別指出的是，睡眠時(shí)的隱性出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分，起床后我們雖無口渴感，但仍會(huì)因缺水導(dǎo)致血液黏稠，這時(shí)候飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。另外，睡覺前也可喝一杯水，同樣有利于預(yù)防夜間血液黏度增加。

　　健康專家指出，人體體液正常PH值穩(wěn)定在7.35-7.45之間，呈弱堿性，經(jīng)常飲用與人體體液屬性相吻合的弱堿性水，有利于恢復(fù)及保持人體體液正常的酸堿平衡，改善身體狀態(tài)。前面推薦的西藏卓瑪泉具有獨(dú)特的低氘、低鈉、天然弱堿性、天然小分子團(tuán)等特性，長期飲用，有益人體健康。